Spis dig i balance | Majbritt L. Engell og Alice Apel Hartvig | Språk: Dansk

Hver femte kvinde er i hormonel ubalance. Mange ved det ikke, men de kan se, at vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, og menstruationerne er uregelmæssige. 
I denne nye udgave inddrages alle kvinder, der slås med hormonel ubalance, bl.a. stofskiftepatienter, kvinder med PCO/PCOS, inflammation, insulinresistens og stress samt kvinder i overgangsalderen. Bogen beskriver, hvordan man kan spise sig i balance og forandre sin hverdag. 
Bogen indeholder helt nye, lækre opskrifter, der er lette at lave og giver mere energi. 
De fantastiske tre: 
1. Spis fedt og protein til alle måltider 2. Spis mange grøntsager, min. 400 g. pr. dag 3. Spis de langsomme kulhydrater, og spis dem ikke alene.